不眠を治そう

　今や日本人の５人に１人が不眠に悩んでいると言われています。特に働き盛りの年齢の男女に増加しているという特徴があります。当クリニックでも不眠の治療をおこなっていますが、ここでは不眠の特徴と治療法についてまとめておきたいと思います。


ポイント１　不眠は仕事の効率を４割も低下させる
ポイント２　不眠があると“うつ”になりやすい
ポイント３　不眠をかかえていても医師に相談していない人が多い
ポイント４　睡眠薬は怖くない
ポイント５　睡眠薬にもいろいろある
ポイント６　睡眠薬は高くない




ポイント１　不眠は仕事の効率を４割も低下させる

　2006年6月8日に日経新聞に報道された日本大学医学部の研究によりますと、不眠を抱える人は注意力が低下し、その結果仕事の効率が４割も低下することが分かりました。また、交通事故のリスクは1.4倍となります。これらを国全体でみると、一年間でなんと3兆4千億円もの損失となります。


ポイント２　不眠があると“うつ”になりやすい

　ある研究では、一年間以上不眠が続いた場合、まったく不眠がない人に比べてうつ病になるリスクが39.8倍にもなると結論付けています。また自殺をする人の大半はうつなどの疾患をかかえていることはよく知られた事実で、そういう意味でも不眠は放っておくべきでない症状と言えるでしょう。


ポイント３　不眠をかかえていても医師に相談していない人が多い

　医師が処方する睡眠薬は数十種類にのぼります。医師は患者さんごとに最も適していると思われる睡眠薬を処方し、効果や副作用をみながら最適の不眠の治療をおこないます。ところが、不眠をかかえている人で、その悩みを実際に医師に相談しているのは17.0%しかいないというデータがあります。7.3%が市販薬に頼り、寝酒をしている人が29.5%（寝酒ではいい睡眠が得られないというデータもあります）、そして「何もしていない」と答える人が43.5％もいます。また、不眠をかかえている人が何らかの理由で病院を受診しても77％が不眠を医師に相談していないそうです。（『診断と治療』2006;94より）


ポイント４　睡眠薬は怖くない

　睡眠薬というと「サリドマイドの奇形」のイメージがあるからなのか、不眠をかかえている人のなかには薬に恐怖感を持っている人が少なくありません。しかしながら、最近は副作用が現れにくいすぐれた睡眠薬が次々と登場してきています。新しい睡眠薬も、患者さんによっては副作用が出ることもありますが、医師と充分な話をした上で効果が最大限に得られて副作用の出にくい薬を選べばいいのです。


ポイント５　睡眠薬にもいろいろある

　一言で「不眠」とか「睡眠障害」といっても、いろんなタイプがあります。なかなか寝付けない人、寝つきは悪くないがすぐに目覚めてしまう人、睡眠時間はとれているのだけれど睡眠が浅くて起床後にけだるさが残る人、などで使う薬が変わってきます。働きざかりの男女であれば、翌日に薬の効果が残らないものを選ばなければなりません。


ポイント６　睡眠薬は高くない

　クリニックで睡眠薬を処方する場合、保険が使えますから薬代はそれほど高くありません。薬にもよりますが、たとえば当クリニックで処方している睡眠薬は１錠あたり数円から高くても20円程度です。この他に診察料（初診）や処方代などが必要ですが1000円以下です。２回目以降の受診では500円程度です。



2007年1月19日
太融寺町谷口医院
院長　谷口恭

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